Rob Brandsma

International Books for Teaching Mindfulness

English

The Mindfulness Teaching Guide

If you’re looking to hone your teaching skills, this comprehensive guide offers a practical, systematic approach to developing the methods and competencies needed to effectively train others in mindfulness.
In The Mindfulness Teaching Guide, you’ll learn three essential skills for teaching mindfulness: how to guide mindfulness practice, how to explore mindful inquiry, and how to give didactic presentations.
Along with teaching underlying theory, this book also provides practical suggestions, examples, and even reminder lists so you can swiftly put what you learn to use. Finally, you’ll discover how your own qualities and strengths can enhance your training. The approach in this book is descriptive instead of prescriptive, offering a menu of options instead of instructions to help you develop your own style of teaching. If you want to improve the way you teach mindfulness – in any setting – this book will guide the way.

Jon Kabat-Zinn on The Mindfulness Teaching Guide

“This book is elegant, subtle, and spacious, and at the same time, rigorous and honest. Therefore it can be extremely useful to those with serious aspirations to teach and those who already do teach mindfulness in the forms of mindfulness-based stress reduction (MBSR), mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), and beyond. 

You can learn a lot about yourself by incorporating Brandsma’s high-resolution perspective into your own meditation practice and attending carefully to what if offers, both inwardly, and in terms of your own teaching. You will find that it is your own emergent embodied learning from the process that does all the work, only then it is not exuctly ‘work,’ or entirely a matter of ‘doing’.”

Jon Kabat-Zinn - Founder of mindfulness-based stress reduction (MBSR) and author of 'Full Catastrophe Living' and 'Coming to Our Senses'

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Korean

마음챙김 명상 지도의 실제

MBSR 창립자 존 카밧진은 “이 책은 광범위하고 우아하며, 미묘하면서도 동시에 엄격하고 정직하다. 마음챙김을 지도하려는 진지한 열망을 가진 사람에게 대단히 유용하다.”라고 소개한다.
마음챙김 명상을 지도하는 지도자는 스스로 마음챙김을 체현해야 한다. 이 책은 명상 지도자와 임상가가 마음챙김을 체현하며 명상을 지도하는 데 도움이 되는 실용적이고 체계적인 안내를 제공한다.
이제는 많은 사람이 노력한 덕분에 학교, 공공기관, 대기업 등 사회 곳곳에 마음챙김이 널리 알려지게 되었다. 마음챙김에 관한 수많은 책이 나와 있고, 지금 이 순간에도 많은 이가 자기 삶에 마음챙김을 가져와 현재 순간의 알아차림에 머무르려 노력하고 있다. 이런 노력은 삶에서 경험하는 여러 도전을 더욱 깊이 의식하며 마주할 수 있게 도와준다. 마음챙김 명상이 널리 알려지고 그 효과가 입증되어가는 만큼 의료, 상담, 코칭, 교육, 사회복지 등 점점 더 많은 영역의 전문가들도 마음챙김에 근거한 접근법들을 도입해 마음챙김을 지도하고 있다. 그런데 시중에 나와 있는 책들은 마음챙김이 왜 도움이 되며 어떻게 하는지 등은 담고 있지만 정작 전문가들에게 필요한 마음챙김을 지도하는 방법을 배울 수 있는 자원은 부족하다.
이 책은 마음챙김 명상 지도자가 되기 위해 꼭 필요한 세 가지 기술, 즉 마음챙김 수행을 안내하는 방법, 수행에서 나온 경험을 탐구하는 방법, 교훈적 제시를 제공하는 방법을 말한다. 이해를 돕는 풍부한 예시와 더불어 지도하면서 참고할 수 있는 실용적인 선택지, 제안들로 가득하다. 이 책에서 제시하는 방법, 기술, 지도자로서 닦아야 할 역량 등을 따라가다 보면 능숙한 마음챙김 지도자가 될 것이다. 또한 지도자 자기 자질과 강점을 어떻게 마음챙김 지도에 녹여낼 수 있을지 알게 될 것이다.
그렇지만 마음챙김을 통해 통찰을 얻는 바로 그 순간을 어떤 말이나 글로 다 담아내기는 어렵다. 또한 마음챙김을 지도하는 기술이나 프로토콜이 도움이 되기는 하지만, 마음챙김을 지도하는 일은 정녕 지도자가 무슨 행동을 하느냐가 아닌 그 순간에 어떻게 존재하느냐에 달려있다. 그렇기에 이 책은 마음챙김을 지도하며 꼭 따라야 하는 규칙을 제시하기보다는 지도자로서 마음챙김을 체현하며 나만의 지도 방법을 개발해나가는 데 도움이 되는 선택지들을 보여준다. 당신이 마음챙김 지도자로 발전해나가는 과정에서 길이 보이지 않을 때 이 책이 나침판이 되어 줄 것이다.
작가정보

Deutsch

Handbuch für das Unterrichten von Achtsamkeit

Dieses Handbuch versammelt alle wichtigen Ressourcen, die Sie brauchen, um kompetent Achtsamkeitskurse zu unterrichten.

Diese systematische und praktische Anleitung hilft Ihnen, die drei wesentlichen Fähigkeiten zur Vermittlung von Achtsamkeit zu erlernen:
Achtsamkeitsübungen sicher anzuleiten, die Erfahrungen beim Üben zu erforschen und Wissen lebendig und interaktiv zu vermitteln.

Sie erfahren theoretische Hintergründe und erhalten Beispiele, Merklisten sowie zahlreiche praktische Anregungen. Der Fokus liegt dabei darauf, Optionen aufzuzeigen, die Sie dabei unterstützen, Ihren eigenen Unterrichtsstil zu entwickeln.
Mit einem Extra-Kapitel zum Inquiry – der Kunst des erforschenden Gesprächs.

Italiano

Insegnare mindfulness: una guida

Non è tecnica e protocollo, ma un supporto per il rafforzamento del proprio embodiment della consapevolezza. Non offre regole assolute, né un programma dettagliato da seguire, né tracce scritte per la meditazione guidata, ma stimola ogni istruttore a trovare il proprio stile e le proprie parole. Non dà risposte precise e univoche, ma sviluppa le capacità individuali in relazione all’ insegnamento della mindfulness. 

Allora cos’è? 

Quello che Brandsma si propone, e ottiene, è mostrare la via con punti di riferimento utili a ogni insegnante per trovare la propria strada personale attraverso cui condurre i suoi allievi. Il testo è una porta aperta sull’insegnamento della mindfulness, che aiuta ciascuno a sviluppare la creatività personale e l’autonomia, per ESSERE QUI E ORA un insegnante migliore.

Español

Guía para la enseñanza del mindfulness

Si queremos perfeccionar nuestras habilidades de enseñanza, esta guía nos ofrece un enfoque práctico y sistemático. Incide en tres habilidades esenciales para enseñar mindfulness: cómo dirigir la práctica, cómo explorar la indagación consciente y cómo ofrecer presentaciones didácticas.

“Un libro elegante, sutil, extenso, así como riguroso y honesto, que será muy útil para las personas con serias aspiraciones a enseñar mindfulness y también para quienes ya lo enseñan. El lector aprenderá muchas cosas de sí mismo y descubrirá que es la encarnación del aprendizaje que emerge a partir del proceso la que lleva a cabo todo el trabajo.” – Jon Kabat-Zinn

“¡Un libro imprescindible! Ojalá hubiera contado con este libro cuando estaba aprendiendo a enseñar.” – Kristin Neff, PhD

Remarkably, when we focus our attention on how things are, right now, in the present moment, we come into contact with a deep state of relaxation and well-being of mind and body, even in very difficult circumstances.

Jon Kabat-Zin