Mindfulness boeken voor publiek en trainers

Publiek

Beter nu

In Beter nu laat Rob Brandsma zien dat mindfulness een vaardigheid is die je kunt oefenen. Dat je, door bewust met je aandacht om te gaan, telkens kunt terugschakelen naar het hier en nu. Je neemt hierbij afstand van de spinsels in je hoofd. Je maakt keuzes, in plaats van automatisch te reageren. Je kunt beter je grenzen bewaken.

Hij beschrijft ook hoe het komt dat afdwalen uit het hier en nu zo gemakkelijk gaat, en hoe het voelt om in de greep van denken en doen te leven. Hij geeft hiervoor een alternatief, leven vanuit zijn, en biedt tips om je leven anders te organiseren.

Publiek

Elke dag Minfulness

Het gaat er niet om wat je krijgt, maar hoe je ermee omgaat. Een kleine verschuiving met grote gevolgen. Mindfulness is een oriëntatie op het leven waardoor alles hetzelfde blijft – én alles verandert.

Dit boek nodigt je uit te onderzoeken wat de tekst met je doet. Je kunt dwalen in dit boek: het openslaan en daarna beginnen te lezen. Er zijn ook een aantal onzichtbare lijnen door de tekst geweven die je kunt volgen, bijvoorbeeld door voor een aantal thema’s te kiezen, zoals geluk, moed, stilte of vertrouwen.

Publiek

Elke dag meer mindfulness

Iedere pagina in Elke dag meer mindfulness bevat een korte column, die wordt geopend door een puntig aforisme. ‘De belangrijkste crisis is de crisis met onszelf’: zo opent het boek bijvoorbeeld. Waarop de column beschrijft hoe we geobsedeerd zijn met geluk, maar dit zoeken op de verkeerde plaats.

Dit boek nodigt uit tot contemplatief lezen. Je kunt dwalen in dit boek: gewoon beginnen te lezen waar je het openslaat. Er zijn ook een aantal onzichtbare lijnen door de tekst geweven die je kunt volgen, bijvoorbeeld door voor een rondwandeling langs thema’s als geluk, compassie, stilte of verandering. 

Bestel de boeken bij jouw favoriete boekhandel

De lokale boekhandel heeft dezelfde bezorgservice als de grote online warenhuizen.

Mindfulness boeken voor trainers

Deze boeken zijn studiemateriaal bij de opleiding tot mindfulnesstrainer.

Trainers

Mindfulness basisboek

Beschrijft de wortels van mindfulnesstraining in Boeddhisme en vipassana, de ontwikkeling van mindfulnesstraining in diverse programma’s (MBI’s) met overzicht van de onderzoeksresultaten.

Trainers

Mindfulness praktijkboek

Beschrijft de algemene trainersvaardigheden en -competenties, alle trainingsonderdelen, met suggesties voor hun uitvoering, en vele levendige voorbeelddialogen.

Dit boek is verschenen in het Engels, Spaans en Italiaans.

Trainers

Mindfulness trainingsboek

Beschrijft een mindfulnesstraining vanaf het eerste moment in de eerste sessie tot aan de laatste bel. Met deze doorloop is het alsof je een training live volgt, meelopend met de trainer. De beschrijving is rijk aan details en voorbeelden, opties en overwegingen.

Je zorgt het beste voor de toekomst door voor het nu te zorgen.

Rob Brandsma in Elke dag meer mindfulness

English

The Mindfulness Teaching Guide

If you’re looking to hone your teaching skills, this comprehensive guide offers a practical, systematic approach to developing the methods and competencies needed to effectively train others in mindfulness.
In The Mindfulness Teaching Guide, you’ll learn three essential skills for teaching mindfulness: how to guide mindfulness practice, how to explore mindful inquiry, and how to give didactic presentations.
Along with teaching underlying theory, this book also provides practical suggestions, examples, and even reminder lists so you can swiftly put what you learn to use. Finally, you’ll discover how your own qualities and strengths can enhance your training. The approach in this book is descriptive instead of prescriptive, offering a menu of options instead of instructions to help you develop your own style of teaching. If you want to improve the way you teach mindfulness – in any setting – this book will guide the way.

Italiano

Insegnare mindfulness: una guida

Non è tecnica e protocollo, ma un supporto per il rafforzamento del proprio embodiment della consapevolezza. Non offre regole assolute, né un programma dettagliato da seguire, né tracce scritte per la meditazione guidata, ma stimola ogni istruttore a trovare il proprio stile e le proprie parole. Non dà risposte precise e univoche, ma sviluppa le capacità individuali in relazione all’ insegnamento della mindfulness. 

Allora cos’è? 

Quello che Brandsma si propone, e ottiene, è mostrare la via con punti di riferimento utili a ogni insegnante per trovare la propria strada personale attraverso cui condurre i suoi allievi. Il testo è una porta aperta sull’insegnamento della mindfulness, che aiuta ciascuno a sviluppare la creatività personale e l’autonomia, per ESSERE QUI E ORA un insegnante migliore.

Español

Guía para la enseñanza del mindfulness

‘Si queremos perfeccionar nuestras habilidades de enseñanza, esta guía nos ofrece un enfoque práctico y sistemático. Incide en tres habilidades esenciales para enseñar mindfulness: cómo dirigir la práctica, cómo explorar la indagación consciente y cómo ofrecer presentaciones didácticas.’

Un libro elegante, sutil, extenso, así como riguroso y honesto, que será muy útil para las personas con serias aspiraciones a enseñar mindfulness y también para quienes ya lo enseñan. El lector aprenderá muchas cosas de sí mismo y descubrirá que es la encarnación del aprendizaje que emerge a partir del proceso la que lleva a cabo todo el trabajo. – Jon Kabat-Zinn


¡Un libro imprescindible! Ojalá hubiera contado con este libro cuando estaba aprendiendo a enseñar. – Kristin Neff, PhD